Có rất nhiều những băn khoăn của ba mẹ khi nhắc về vấn đề chiều cao của con khi con lên 6 tuổi: Trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là đúng chuẩn? Làm thế nào để trẻ phát triển chiều cao? Vì sao con thấp bé hơn các bạn cùng tuổi?…Bài viết dưới đây của học viện Anh ngữ Enspire sẽ giải đáp những thắc mắc của ba mẹ về trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu.
Bảng chiều cao của trẻ em
Một trong những yếu tố quan trọng đánh giá thể chất của trẻ phát triển tốt hay không là ở chiều cao. Theo bảng chiều cao tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dưới đây, ba mẹ hãy tham khảo để có câu trả lời “Trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?”, từ đó sẽ hiểu rõ hơn tình trạng sức khỏe của con.
Trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?
Chiều cũng như cân nặng sẽ khác nhau ở tùy từng giới tính của bé, các bé trai thường có các chỉ số cơ thể nhỉnh hơn chút so với bé gái. Vậy trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?
Khi các bé được 6 tuổi, chiều cao chuẩn của bé trai là 116.5cm còn của bé gái là 115.5cm. Nếu có sự chệnh lệch chiều cao nhiều so với chỉ số trên thì điều đó chứng tỏ con đang gặp vấn đề trong việc phát triển chiều cao. Khi đó, ba mẹ nên tìm hiểu các phương pháp, bổ sung chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao để con phát triển toàn diện nhất.
Những vấn đề thường gặp ở chiều cao của trẻ
Khi đặt ra câu hỏi trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu? Tại sao bé thấp còi hơn bạn cùng độ tuổi? Ba mẹ nên tìm hiểu rõ lý do và những vấn đề thường gặp về chiều cao của trẻ.
Thấp còi
Tình trạng tháp còi là khi bé có chiều cao thấp hơn với tiêu chuẩn, thường là do chế độ dinh dưỡng chưa đầy đủ so với nhu cầu cơ thể của bé. Biểu hiện chung của trẻ thấp còi là biếng ăn, ăn ít, vẻ ngoài gấy ốm.
Nếu chiều cao cân nặng của bé thấp, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé như trí lực chậm phát triển, não hoạt động kém hiệu quả, khó tiếp thu được các kiến thức, thấp bé hơn các bạn đồng lứa, khả năng miễn dịch giảm,…
Chiều cao phát triển hơn so với độ tuổi
Chiều cao phát triển vượt quá độ tuổi được thể hiện qua việc chiều dài cơ thể vượt xa chỉ số chiều cao chuẩn của trẻ 6 tuổi. Uống quá nhiều sữa tăng chiều cao và bổ sung quá nhiều dưỡng chất là những nguyên nhân chính dẫn đến việc con thừa chỉ số chiều cao.
Việc phát triển chiều cao vượt quá độ tuổi có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, khiến chúng cảm thấy lạc lõng khi trông to lớn hơn các bạn đồng trang lứa, đặc biệt là các bé gái.
Cách giúp trẻ phát triển chiều cao cân đối nhất
Bên cạnh câu hỏi trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu thì phụ huynh cũng thắc mắc làm cách nào để trẻ phát triển chiều cao cân đối. Ba mẹ nào cũng muốn con được phát triển toàn diện nhất với chiều cao cân nặng chuẩn. Vậy nên, ba mẹ hãy nắm rõ cách giúp trẻ phát triển chiều cao cân đối để xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giúp con phát triển tốt nhất.
Cân đối chế độ dinh dưỡng
Trong các cột mốc phát triển của trẻ thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Nhất là khi trẻ 6 tuổi – độ tuổi tiền dậy thì, chính là thời gian vàng để phát triển chiều cao nhanh của trẻ. Việc ba mẹ bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé trong thòi điểm này sẽ làm thúc đẩy sự phát triển trong giai đoạn dậy thì về sau của con.
Có 4 nhóm chất quan trọng cần có đầy đủ trong mỗi bữa ăn của trẻ là: vitamin & khoáng chất, đạm, chất béo và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần bổ sung một số dưỡng chất phát triển chiều cao như:
-
Canxi
Canxi là yếu tố quan trọng cho sự hình thành xương và răng, cũng như việc phát triển chiều cao ở trẻ. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm: thịt, trứng, sữa, cá hồi, và các loại hạt.
-
Vitamin D
Vai trò của Vitamin D là giúp kích thích sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương, đồng thời giúp ngăn ngừa các bệnh về xương. Cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua các thực phẩm như thịt, trứng, nấm, rau củ quả, hoặc bằng cách cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 – 15 phút mỗi ngày vào khoảng 7 – 9 giờ sáng.
-
Kẽm
Khi trẻ 6 tuổi thiếu kẽm sẽ khiến chiều cao, cân nặng phát triển chậm, biếng ăn và gặp tình trạng dậy thì chậm. Vậy nên, ba mẹ nên chú ý bổ sung kẽm cho bé với các loại thực phẩm như bò, ngũ cốc hạt, hải sản,…
-
Vitamin K
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein trong xương, giúp giảm nguy cơ gãy xương và tăng cường mật độ xương. Các loại thực phẩm giàu vitamin K bao gồm rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xanh, trái cây như bơ và kiwi, cùng với thịt gà.
-
DHA
DHA là một dưỡng chất quan trọng giúp phát triển chiều cao bằng cách duy trì và tăng khối lượng xương, đồng thời giảm nguy cơ loãng xương.
Cân đối rèn luyện thể chất
Việc trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu phụ thuộc nhiều vào việc vận động. Vận động sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao đơn giản mà hiệu quả nhất. Khi trẻ rèn luyện tích cực về thể chất, các cơ bắp, dây chằng và khớp phát triển, xương sẽ dài ra và chắc khỏe.
Tập luyện và tham gia các hoạt động ngoài trời một cách hợp lý sẽ giúp xương của trẻ trở nên chắc khỏe, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao. Việc khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao như bóng đá, nhảy dây, bơi lội,… không chỉ giúp tăng mật độ xương mà còn nâng cao sức bền và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ba mẹ có thể tham khảo thêm bài viết về Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mẫu giáo
Lời kết
Chìa khóa để trẻ phát triển chiều cao cân đối là bổ sung các dưỡng chất một cách đầy đủ kết hợp với vận động phù hợp. Hy vọng những thông tin được học viện Anh ngữ Enspire chia sẻ trên đây sẽ giúp ba mẹ giải đáp được thắc mắc Trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn? Hãy theo dõi Enspire để cập nhật nhiều những thông tin hữu ích trong quá trình dạy con nhé.
Ba mẹ có thể tham khảo thêm bài viết về Dạy trẻ 6 tuổi thông minh
